Hétfő esti Hatha jóga

Indítsd a hetet tudatosan és kiegyensúlyozottan. A hétfő esti Hatha jóga óra segít lelassulni, megérkezni a jelenbe, és finoman átmozgatni a testet a nap végén. A gyakorlás során klasszikus ászanák, légzőgyakorlatok és rövid relaxáció váltják egymást, így nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is feltöltődhetsz.

Az óra közepes intenzitású, kezdők és haladók számára egyaránt ajánlott. Célunk a stabilitás, a rugalmasság és a belső egyensúly fejlesztése — nyugodt, támogató légkörben.