Monday morning spine yoga

A Hatha jóga egy klasszikus, nyugodt tempójú jógaforma, amely a test és a légzés tudatos összehangolására épül. Az órák során az ászanákat (jógapózokat) lépésről lépésre gyakoroljuk, elegendő időt hagyva a mozdulatok pontos kivitelezésére és a megérkezésre.

This class is ideal for beginners and beginners, but it is also an excellent opportunity for advanced students to deepen their fundamentals. Regular practice helps improve posture, increase strength and flexibility, while reducing stress and calming the mind.

A Hatha jóga órák célja, hogy a mindennapok rohanásából kiszakadva egy kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb állapotba érkezz meg – testben és lélekben egyaránt.